yoga

Sov for livet

Sov for livet

Spretter du opp om morgenen, uthvilt og klar for en ny dag? Eller ringer vekkerklokken, og du kjenner at du gjerne skulle ha sovet noen timer til?

Søvn er livsviktig for at kroppen skal fungere. Ja, for at vi skal fungere mentalt og føle emosjonell velvære. Livsviktige funksjoner er avhengig av å få den restitusjonen vi får om natta, da kroppen lader batteriene, da hjernen integrerer dagens hendelser og der kroppen resetter systemene og gjør klar for en ny dag.

Vi snakker ikke bare om å sove nok, men om å få kvalitetssøvn i de timene vi sover.