Hvordan vet du om dine CHAKRAS er i vater?

Du har kanskje kjent på at av og til kommer tåketanker, stivhet og udefinerte vondter, som går like fort som de kom? 

Da kan det være at chakraene dine snakker til deg.

Hvordan vet du hva de sier og hva å gjøre med det?



1. Chakra:

Copy of chakra challenge-2.png

FARGE: Rød
TEMA: Tilhørighet, trygghet.

NÅR IKKE I BALANSE

  • Smerte eller stivhet i: Bekkenbunn, halebein, sittebein, lårebein, føtter 

  • Tillater for mye / for lite 

  • Over-engasjerer seg / Under engasjerer seg 

  • Avhengig av fysiske ting for å dekke egne emosjonelle behov 


DETTE KAN DU GJØRE FOR Å AKTIVERE 1. CHAKRA:

Kle deg i fargen RØD

Bevege deg i naturen, gjerne barbent, arbeide i jorda

Yogaøvelser: Sufisirkler, Krigerstilling

Eterisk oljer: Cedarwood (fra doTerra)


2. CHAKRA

Copy of chakra challenge-7.png

FARGE: Orange
TEMA: Relasjonen mellom hvem er jeg og hvor skal jeg gå

NÅR IKKE I BALANSE

  • Smerte eller stivhet i: Hofter, sacralben, nedre del av magen, korsryggen

  • Du vet ikke helt hvem du er eller hvor du skal gå

  • Jeg er ikke nok i meg selv

  • Mangler engasjement og kreativitet

DETTE KAN DU GJØRE FOR Å AKTIVERE 2. CHAKRA:

Kle deg i fargen ORANGE

Være i kontakt med vann

Yogaøvelser: Ryggflex, Trekant stilling

Eterisk oljer: On Guard (fra doTerra)


3. CHAKRA


Copy of chakra challenge-6.png

FARGE: Gul
TEMA: Relasjonen mellom å gi kraft til seg selv og gi kraft til andre

NÅR IKKE I BALANSE

  • Smerte eller stivhet i: Magen, fordøyelse, lav på energi

  • Gir kraft til andre på bekostning av seg selv eller gir kraft til seg selv på bekostning av andre

  • Behov for kontroll, vil ha hjelp, venter på hjelp

  • Holde tilbake fra å leve sin drøm


DETTE KAN DU GJØRE FOR Å AKTIVERE 3. CHAKRA:

Kle deg i fargen GUL

Være i Solen

Yogaøvelser: Ildpust, Buen

Eterisk oljer: Sitron (fra doTerra) 


4. CHAKRA


Copy of chakra challenge-kopi.png

FARGE: Grønn
TEMA: Relasjonen mellom kjærlighet og inspirasjon

NÅR IKKE I BALANSE 

  • Smerte eller stivhet i: Brystkassen, stiv i musklene rundt ribbena, skulderbladene, tungt å pust inn/ut

  • Har ikke mer å gi/vanskelig å ta i mot kjærlighet

  • Vanskelig å føle på egne følelser / føle empati

  • Vanskelig å bli inspirert


DETTE KAN DU GJØRE FOR Å AKTIVERE 4. CHAKRA:

Kle deg i fargen GRØNN

Være i kontakt med din egen pusterytme

Yogaøvelser: Hjertemeditasjon, Bakoverbøyninger

Eterisk oljer: Vill Appelsin (fra doTerra) 


5. CHAKRA

Copy of chakra challenge-5.png

FARGE: Blå
TEMA: Relasjonen mellom verbal og kroppslig kommunikasjon

NÅR IKKE I BALANSE 

  • Smerte eller stivhet i: Nakken, vondt/klump i halsen, stiv i kjeven.

  • Det er vanskelig å si hva jeg mener

  • Jeg MÅ si det jeg mener

  • Jeg holder tilbake min lidenskap og den jeg egentlig er

DETTE KAN DU GJØRE FOR Å AKTIVERE 5. CHAKRA:

Kle deg i fargen BLÅ

Være i kontakt med hva du kommuniserer til deg selv og til andre. 

Yogaøvelser: Synge, Nakkerull /skulderrull

Eterisk oljer: Lavendel (fra doTerra) 


6. CHAKRA


Copy of chakra challenge-4.png

FARGE: Indigo
TEMA: Relasjonen mellom å forstå og forespeile seg

NÅR IKKE I BALANSE 

  • Smerte eller stivhet i: hodet, øverst i nakken, tinningen/øynene

  • Det er vanskelig å forestille seg noe/forstå noe

  • Jeg har ikke intuisjon/Jeg må forstå alt for å godta 


DETTE KAN DU GJØRE FOR Å AKTIVERE 6. CHAKRA:

Kle deg i fargen INDIGO

Være i kontakt med hva du tenker

Yogaøvelser: Vekselpust, meditasjon 

Eterisk oljer: Frankincense (fra doTerra) 


7. CHAKRA

Copy of chakra challenge-3.png

FARGE: Lilla
TEMA: Relasjonen mellom å være en kropp/en sjel

NÅR IKKE I BALANSE 

  • Smerte eller tung i hodet som å ha et lokk på hodet

  • Føle deg tung i kroppen

  • Ikke være i kontakt med kroppen


DETTE KAN DU GJØRE FOR Å AKTIVERE 7. CHAKRA:

Kle deg i fargen LILLA

Være i kontakt med noe større enn deg selv som en del av din kroppslige opplevelse

Yogaøvelser: Meditasjon 

Eterisk oljer: Peppermint (fra doTerra) 


Energien i chakrasystemet er som elv som renner gjennom deg. Noen ganger har elven demninger og vi må jobbe litt for å løsne på dem slik at vannet kan flyte fritt igjen. Dette kan vi gjøre både innad i hver chakra og i mellom hvert chakra. Å vite hvordan gjøre dette er et fantastisk verktøy for å føle seg LEVENDE!

Ett steg ett chakra om gangen :)

XO

Katrine




(Disclaimer;
de fysiske symptomene er beskrevet ut i fra vanlige tegn på chakra i ubalanse,
men er du i tvil om symptomenes opphav kontakt alltid din lege)